мочалка на руку ДЖУТОВАЯ

Драйбрашинг, или сухой массаж — простой способ улучшить внешний вид кожи. Этот ритуал ухода за собой веками практиковался в разных культурах и был известен ещё во времена Древней Греции и Рима. В аюрведе чистку сухой кожи называют гаршана — считается, что метод помогает повысить жизненный тонус и придать энергию.

Главный принцип сухого массажа — двигаться по направлению лимфы, то есть снизу вверх: от ступней к сердцу. Во время процедуры происходит отшелушивание ороговевших клеток и тонизирование кожи. Такой массаж помогает обновить кожу, стимулирует кровообращение и лимфатическую систему, активизирует обменные процессы. Если проводить его регулярно, проявления целлюлита и растяжки становятся менее заметными, а кожа — гладкой и сияющей.

Преимущества сухого массажа:

– не требует специальных знаний;

– делает кожу ровной и приятной на ощупь;

– улучшает контуры тела;

– снимает отёчность;

– удаляет вросшие волоски;

– сокращает проявления целлюлита;

– помогает в борьбе с кожными дефектами: растяжками, рубцами, шрамами;

– усиливает эффект от последующих этапов ухода за телом.

Как проводить сухой массаж.

Массаж приятно проводить утром — он бодрит не хуже чашки кофе и помогает настроиться на продуктивный день. Если вы занимаетесь спортом, делайте процедуру после тренировок, чтобы усилить эффект. Джутовая мочалка снимет стресс, расслабит мышцы и ускорит восстановительные процессы.

Кожа (как и мочалка) должна быть сухой. Влажную распаренную кожу проще травмировать.

Начинайте с 3 – 6 минут массажа в день. Постепенно, когда кожа привыкнет, увеличьте продолжительность сеанса до 10 – 15 минут.

Движения в области голеней, коленей и бёдер должны быть длинными и прямыми. В области ягодиц массаж проводят круговыми движениями. Проблемным зонам стоит уделить больше внимания, тогда как живот и грудь лучше не массировать интенсивно.

Избегайте задевать лимфоузлы, кожу внутренней поверхности бёдер, зоны под подмышками и коленями и область сердца.

Завершите массаж контрастным душем, чтобы смыть ороговевшие клетки. После душа нанесите крем или масло для тела.

После процедуры кожа должна быть розовой.

Повторяйте 3–4 раза в неделю. Если у вас чувствительная кожа, проводите массаж не чаще 1 раза в неделю. Ощутимый результат будет заметен спустя 1–2 месяца.