ПРО БАНЮ ПОГОВОРИМ отдельно…
Существует ДВА вида ПАРА
СУХОЙ (Финская баня)
В сухой парной высокие температуры переносятся гораздо легче, чем во влажной.
В помещении с сухим воздухом не принято пользоваться вениками, здесь лечебный эффект достигается воздействием высоких температур на весь организм.
ВЛАЖНЫЙ (Русская баня)
Влажная баня хорошо подходит для лечения верхних дыхательных путей.
Влажность воздуха как раз и регулируют подачей воды на раскалённые камни.
Как приготовить вкусный и ЛЕГКИЙ ПАР
Удобно будет заранее смешать эфирные масла с водой, поставить таз в парной и поддавать небольшими порциями, распределяя окат по всей поверхности камней. Для легкого пара очень важна правильная подача.
На один окат камне используется 250-300мл воды (это средний неполный ковшик).
Старайтесь водой облить все камни, а не какой-то один край. Если вода шипит на камнях, значит они уже остыли. Только в раскаленной каменке вода на камнях сразу же превращается в пар.
Все приведённые ниже дозировки необходимо начинать с меньшего рекомендованного значения.
Важно! При любом добавлении эфирного масла в воду – пользуйтесь ЭМУЛЬГАТОРОМ (это простая соль). Тогда масло полностью растворится в воде и подарит Вам глубокий и правильный аромат!
Как это? Очень просто, берем пригоршню любой соли, можно прям в руке (можно подготовить керамическую миску) капаем непосредственно на соль эфирное масло, хорошо растираем ее в руках или перемешиваем деревянной ложкой – все готово! осталось добавить готовую смесь в воду!
ПРОПОРЦИИ:
3-4 капли эфирного масла – на 1 ковш 350-400мл
7-12 капель на таз 5-6 литров
для заядлых Банщиков рекомендуем заготовить ароматную соль заранее в большой емкости, для удобства частого использования.
на 500 гр соли – 5-6 мл эфирного масла.
на 1 кг соли – 10-12 мл эфирного масла.
хранить в плотно закрытой темной стеклянной таре, не в парилке.
при такой дозировки:
на 1 ковш 350-400мл — 1 горсть готовой смеси
на таз 5-6 литров — 3 — горсти смеси
Идёте в САУНУ или БАНЯ Гостевая?
В том случае, когда в парилке используется электрическая печь, либо Вы в гостях, и не уверенны в правомерности «поддавания» воды с эфирными маслами непосредственно на каменку, а ароматного пара ох как хочется!?
это ПРОСТО!
Разведите (по дозировкам, которые представлены выше) воду с желаемым эфирным маслом, налейте ее в широкую посуду и поставьте ее вблизи банной печи, где самая высокая температура. Такое расположение будет способствовать наилучшему насыщению пара ароматическими веществами.
Для усиления процесса насыщения воздуха ароматическими парами можно протереть разбавленным маслом полки и стены. (при использовании правильного раствора: эфирное масло+соль+вода — на мебели и стенах не останется жирных подтеков и следов)
Идёте в БАНЮ с ВЕНИКОМ?
Казалось бы, ну что может быть проще, чем замочить веник в кадке и далее наслаждаться его ароматом. Но нет! каждый тип веника нуждается в индивидуальном подходе. Чтобы раскрыть максимальную пользу для организма, важно учитывать вид веника и ряд других особенностей.
В противном случае может случиться это:
- если веник замочить в кипятке на 1 час, то он полностью напитается влагой, раскиснет, а листья попросту опадут.
- свежий веник, оставленный в холодной воде на сутки, превратится в квашню, которую можно будет только выкинуть.
- ошпарите кипятком – веник будет жесткий и колючий, оставит после себя на теле видимые повреждения.
- оставите в парилке на 2-3 часа – приготовьтесь ловить ожоги! листья напитываются жаром и приклеиваются к коже.
ВАЖНО! во всех приведенных ниже вариантах, при запаривании веника — эфирные масла можно добавлять заранее, (в пропорциях как для таза с водой) – за исключением шокового с кипятком. Либо использовать непосредственно при заходе в парную в отдельной емкости.
С точки зрения медицины, этот способ запаривания банного веника считается самым правильным.
Необходимо: взять глубокую емкость так, чтобы веник полностью погружался лиственной частью в воду. Налить холодную воду. Замочить веник на 10-12 часов, оставив его в прохладном помещении. Через 12 часов у вас в руках будет практически свежесрезанный банный веник, с которым удобно и приятно провести время в бане. Листочки вернут свой натуральный цвет, а ветки – гибкость и упругость.
Подходит только для лиственных! не подходит для свежесрезанных!
Метод нетрудоемкий, но отнимает время. Если у вас поход в баню не запланирован, а попариться хочется именно с хорошим берёзовым веником, то подойдет следующий метод.
Весь процесс займет не более 5 минут, за которые нужно:
- сполоснуть веник под проточной водой.
- Налить в таз горячей воды так, чтобы веник полностью в нее погружался.
- Погрузить веник в горячую воду на 15 секунд.
- после чего выставить над поверхностью печи.
Повторить процедуру 5-7 раз.
Также считается одним из самых быстрых и продуктивных способов сделать веник мягким и упругим. Метод основан на воздействии перепадов температур, которое активизирует некоторые процессы в срезанных ветках.
Последовательность действий следующая:
приготовьте 2 емкости:
- с очень холодной водой
- с кипятком
Попеременно окунайте веник вначале в горячую на 10 секунд, затем в холодную.
Повторяйте процедуру 10-15 раз и уже через 5-7 минут в ваших руках раскроется ароматный, пушистый и гибкий веник, который далее следует использовать по назначению.
Распаривание по этому методу можно делать непосредственно в бане.
Некоторые специалисты практикуют и такой метод: веник промывают холодной водой и выносят на мороз на 20-30 минут. Далее заносят в парилку и обдают его горячей водой, после чего окунают в снег и сразу воздействуют на тело. Особенно хорошо этот способ для тех, у кого чувствительная кожа. Веник становится невероятно нежным и ароматным, а после его воздействия на теле нет никакого раздражения.
Метод хорош для быстрого запаривания, когда поход в баню не был запланирован.
Последовательность действий следующая: возьмите два металлических глубоких таза, которые по габаритам умещают веник. На дно одного таза налейте крутой кипяток. Сверху поставьте решетку или какую-либо опору, разложите веник. Поставьте таз на печку, чтобы горячая вода начала закипать и выделяла пар. Накройте сверху вторым тазом, чтобы усилить парниковый эффект.
Через 5-7 минут веник будет полностью готов.
Чтобы еще ускорить процесс, перед распариванием, веник можно на 5 минут замочить в очень холодной воде. (этот совет больше актуален для дубого веника)
КАК БЫТЬ С ХВОЙНЫМИ ВЕНИКАМИ?
Еловые веники для бани: особенности и методы запаривания в хвое еловых веток содержаться вещества, которые повышают иммунитет, подавляют бактериальную флору в организме и способствуют активизации обменных процессов. Такой веник – настоящий кладезь пользы для здоровья!
Но и его нужно запаривать по-особенному.
НА ПАРУ — этот способ помогает раскрыть всю пользу, содержащуюся в хвое, а также предупредить ее осыпание. Нужно: веник окунуть в холодную воду на 5 минут. В глубокую емкость залить кипяток и накрыть ее веником. Сверху накрыть полотенцем. Дать постоять 10-15 минут, меняя стороны обработки паром. Влага постепенно активизирует процессы в зеленых иголках, а смолы из веточек выделяются в умеренном количестве.
Преимущества: хвоя не осыпается, становится более мягкой, веточки восстанавливают эластичность приятный аромат можно распаривать непосредственно в бане перед использованием ароматерапия прогонит признаки простуды и нормализует дыхание.
если веник свежий (10-20 дней от заготовки) его можно не распаривать.
Просто внести в парилку и дать там полежать 20-30 минут. Эффект шокового распаривания для хвойных веников не используется по причине высокой вероятности сбрасывания иголок.
РАСПАРИВАНИЕ В ГОРЯЧЕЙ ВОДЕ — если веник достаточно старый, а иголки стали очень колючими, то поможет вымачивание его в горячей воде. Для этого следует в таз налить воды, положить туда веник и оставить на 20-30 минут. Через каждые 5-7 минут веник следует менять сторонами.
ДЛЯ ТРАВЯНЫХ ВЕНИКОВ.
НА ПАРУ – веник смачивают холодной водой, берут глубокий таз, наливают туда кипяток, сверху устанавливают решетку. На нее кладут веник и закрывают банным полотенцем. Дают полежать 10-20 минут, меняя стороны. В парилке – веник просто окунают в теплую воду, после чего кладут в парилке на полотенце.
ЗАМАЧИВАНИЕ В ХОЛОДНОЙ ВОДЕ – размягчает веник, препятствуя его рассыпанию. Сохраняет все питательные вещества внутри растения.
Не рекомендуется травяные веники замачивать на долго.
Вода выведет всю пользу, оставив вам только безжизненные палки.
Полезный СОВЕТ для Вас...
При желании, готовый классический купаж масел «Русская банька» можно самостоятельно обогащать другими эфирными маслами, для достижения более тонкого эмоционального эффекта.
В качестве примера:
Лаванда, ромашка, чабрец, шалфей.
Купажи масел: “Спокойствие”, “Новый год”, “Иммунитет”.
Лемонграсс, лайм, апельсин, танжерин, кофе
Купажи масел: “Концентрация”, “Свежие мысли”, “Богатство”.
Иланг-иланг, франжипани, белый мускус, гардения, грейпфрут, жасмин, роза, ваниль
Купажи масел: “Страсть”, “Женский шарм”, “Мускус и Ваниль”.